肩袖损伤在家怎么锻炼

肩袖损伤在家的锻炼方法适当的进行肩部三角肌的锻炼，可以帮助肌肉增加力量，同时对肩关节还具有稳定的效果，在治疗期间避免提重物，否则会加重之前的症状，另外还要注意锻炼的力度。肩袖损伤通常会发生在打羽毛球、举重或者是棒球等运动中。在治疗期间要保持情绪的稳定，防止发生不良因素刺激的情况。