您好,平时注意少晒太阳,紫外线会加重黄褐斑,多吃含有vc的果蔬,如柑橘类水果、西红柿、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、鲜绿叶蔬菜等。由于维生素c是一种氧化剂,它能抑制多巴醌在皮肤中的氧化,使皮肤中的暗氧化色素变成光还原色素,并抑制黑色素的形成。