一天三次测血压时间可以在早晨起来时候测量,晚上睡觉的时候测量等。在进行测量血压的时候如果出现了血压升高的情况,可以在医生的指导下长期服用降血压的药物来进行治疗。在治疗期间也要做好低脂低盐的饮食方式,加强体育锻炼,吃一些含有维生素比较丰富的食物。