什么方法可以美白

你好，美白的最好方法就是保证睡眠，晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，作息不规律不论用什么美白产品都是无用的，要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素可以多吃一些富含维生素c的水果。