黑芝麻的营养丰富,尤其是以富含维生素e闻名。黑芝麻怎么吃**维生素群中的维生素e是对卵巢发育和完善其主要作用的营养物质之一。维生素e可以促使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,促进乳腺管增长,使乳房发育长大。自制核桃黑芝麻早餐对正在****或者注重养生保健的女性朋友们应该多吃黑芝麻。