橙子补充维生素c吗

橙子可以补充维生素c。橙子的营养较为丰富，含有大量的维生素c以及维生素p等，并且有机酸的含量也较高，经常吃能够起到保护细胞以及达到增强白细胞的活性效果，还能够较好的抵抗自由基，能够提高新陈代谢，对于增强体质也有较好的作用，且吃橙子还能够使肠道的蠕动加快，对于清肠通便有较好的效果。