意念灰通常是不能判断是否怀孕,可以在月经推迟一周后通过早孕试纸来进行测试,最好选择晨尿测试,如果检测结果上是两道红杠,说明怀孕的几率比较大。意念灰的原因可能是检查的时间过早,尿液中的含量值比较低,也可能是没有怀孕,月经周期出现了紊乱造成的。