晚上吃巧克力会失眠吗

晚上吃巧克力可能会引起失眠。因为巧克力是属于一种高热量的食物，在使用以后不但会影响到睡眠质量，而且还会损害牙齿，身体也会出现肥胖，所以在睡觉的时候尽量不要吃巧克力，每天晚上可以喝一杯温牛奶或者是用温开水泡脚，能够提高睡眠质量，平常也要适当的参加有氧运动来提高免疫力。