吃达英35一般可以通过调整饮食或者是运动的方法来进行减肥,饮食上药少吃一些脂肪以及热量比较高的食物,并且坚持参加有氧运动,能够促进身体中脂肪以及热量的燃烧,从而起到减肥的作用。达英35属于避孕药,当中一般含有一定的激素,如果长期服用,很有可能会导致身体肥胖。