一盏燕窝分几次吃合适

一盏燕窝一般分两次吃比较合适，如果是大盏燕窝，可以分三次左右吃，燕窝也有大小盏之分，因此需要根据综合因素而定。燕窝中含有的营养是比较丰富的，通常可以起到美容养颜的作用，而且还有助于延缓衰老，但是避免一次性吃得过多，以免影响到营养物质的吸收。