怎样知道自己缺褪黑素

自己想要知道缺褪黑素可以根据临床表现和激素水平检测来确诊。褪黑素是一种能够促进人体睡眠的激素，在晚上的时候水米是最旺盛的，可以帮助人体睡眠，如果出现了失眠多梦的情况，可能是由于褪黑素缺乏所导致的，可以在医生的指导下服用安神补脑液来进行治疗。