身体有毒素吃什么排毒

体内有毒素，容易在脸上出现斑点、**和口臭。然而，解毒的方法有很多，比如锻炼、刮痧和饮食疗法：1 .采取跑步和有氧运动等运动方法，充分锻炼，使身体出汗和解毒。2.同时，可以吃更多富含膳食纤维的食物。各种杂粮、酸奶、新鲜蔬菜和水果可以促进肠道蠕动，方便排便，并带走体内毒素。3.刮痧和解毒也可以通过中医疗法进行。因此，我们平时应该注意饮食，及时清除垃圾食品。