穿高跟鞋腰疼怎么回事

穿高跟鞋后的腰疼主要是由腰肌或韧带劳损引起的。由于穿高跟鞋时腰椎的应力变化，足弓处于紧张状态，足部的负应力主要转移到跖趾关节，导致肌肉失衡和韧带慢性劳损。为了调节平衡，人体骨盆向前出现代偿，腰椎处于过度伸展的位置，而腰椎长期处于过度伸展的位置，造成腰部肌肉收缩应力引起的疲劳，造成腰部慢性肌肉韧带筋膜。建议平时注意休息，不要做剧烈运动，配合一些热敷理疗来缓解症状。另外，平时尽量穿平底鞋。