运动后**与胯连接处疼

运动后**和胯部之间的关节疼痛是股四头肌底部或腹股沟区软组织损伤和韧带损伤的最常见症状。发生这种情况后，建议立即停止锻炼，以免进一步加重伤害；局部冰敷用于缓解疼痛，热敷和物理治疗在24小时后使用。如果疼痛明显，可以服用口服非甾体抗炎药来缓解疼痛，并在三周内避免剧烈活动，以免加重损伤。运动前最好充分热身，运动量由小到大逐渐增加，以避免剧烈运动造成软组织损伤的可能性。