什么时候泡脚最补肾

下午3:00-5:00是膀胱经、肾经气血最旺盛的时期，此时泡脚补肾效果最佳。脚是人类的第二颗心。泡脚可以疏通经络，促进气血运行，改善新陈代谢。无论是改善睡眠还是正常的心脑血管功能，都大有帮助。人们会选择睡前泡脚，这样既方便又有利于睡眠。浸泡脚将增加你身体的热量，扩张血管，促进血液循环，滋养肝脏和肾脏，并帮助改善睡眠质量。如果浸泡脚并用脚底按摩穴位，也可以调整器官功能。泡脚时，最后加入艾叶等中草药，具有明显的活血化瘀、通络的功效，可以增强泡脚的功效。