跟骨骨折是临床上常见的骨折。跟骨骨折通常需要三个月左右才能愈合,在此过程中可以进行康复训练。康复训练的技巧如下:首先,在骨折早期,用石膏或支具固定跟骨。如果进行手术,可能无法修复。这时,根据具体情况,可以弯曲和伸展脚趾。如果进行手术治疗,踝关节屈伸运动和膝关节屈伸骨折也是可行的,以减少肿胀和预防下肢深静脉血栓形成。第二,骨折用石膏固定后或手术后6-8周,如果石膏固定并取出,必须加强踝关节周围肌肉的力量训练。同时,在医生的指导下,跟骨部分可以适当负重,或者前足可以进行功能锻炼,直到骨折完全愈合,整个脚可以负重。