跟骨骨折康复训练技巧

首先，我们需要知道跟骨骨折，它的整个修复时间。跟骨骨折的修复时间约为三个月。跟骨骨折开始时：1。最重要的康复训练是灵活性训练。也就是说，可以把一个球放在脚下进行灵活性训练，并在左右两侧进行锻炼。2.阻力训练。也就是说，可以把东西放在脚下，用力踩它。这是我们对跟骨骨折的训练。3.在后期，我们还建议在热敷后用一些中药按摩来预防骨关节炎。这种训练也很重要。