晚上睡不着怎么办是什么原因

人们睡不着的主要原因有几个：首先，它们是生理因素，如卧室里的强光、噪音、过度兴奋、房间温度过高或过低、时差等。第二，是躯体原因，例如，身体里有一些疾病，如咳嗽、咳嗽和睡眠呼吸暂停综合征。第三，有心理因素，如焦虑或抑郁。第四，是精神因素。第五，是**因素。首先，我们应该找出造成这种不良睡眠的原因，然后根据这个原因来处理。还有其他非药物和基于药物的治疗，等等。