地瓜的营养功效与作用

红薯又甜又凉，可以通便、健胃、益气。红薯含有更多的纤维素，可以吸收肠道中的水分，增加粪便的体积，从而起到通便和通便的作用。它还富含纤维，有助于排便。甘薯还含有大量的糖、蛋白质、各种维生素和矿物质、胡萝卜素和维生素c，它们能抑制癌细胞的生长。大量的膳食纤维有助于预防肠癌，增加饱腹感，减少食欲，减少脂肪吸收。红薯也有抗肿瘤的作用，但它不适合脾胃虚寒的患者。