坐月子能吃菠菜吗

分娩时可以适量吃菠菜，菠菜富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等物质。维生素b2可以帮助身体吸收其他营养，充足的维生素a可以预防感冒。坐在月球上的女性可以吃菠菜，菠菜可以帮助消化，还可以补血。女性在分娩时会消耗大量的气血，导致产后气血不足。在分娩期间，补充气血是很重要的，而菠菜含有更多的铁，具有补血的作用。已生育一个月的妇女适量食用有助于补血、促进产后恢复和预防产后贫血。