减肥能吃菠菜吗_减肥期间可以吃菠菜吗

菠菜是能够帮助减肥的，因为菠菜的热量比较低，它含有的植物粗纤维不仅能促进肠道蠕动，润肠通便，还能促进新陈代谢，使脂肪燃烧。而且吃菠菜比较容易有饱腹感，自然就会少吃其他东西。除此之外菠菜还具有保护视力、抗衰老等作用。