蚝油孕妇能吃吗_蚝油孕妇能吃吗前三个月

孕妇可以吃蚝油。蚝油富含微量元素和多种氨基酸，可用于补充多种氨基酸和微量元素，其中主要富含锌，是缺锌人群的首选膳食调味料。蚝油中含有多达22种氨基酸，各种氨基酸的含量协调平衡，其中谷氨酸占总量的一半，与核酸一起构成蚝油的主体。两者的含量越高，蚝油的味道就越鲜美。蚝油富含牛磺酸，具有**、增强人体免疫力等多种保健功能。