肩宽背厚，看过去很壮，这都是骨架的问题，这都是比较困难的，但是可以适当的减肥.，建议多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持.
