哺乳期整夜失眠怎么办

哺乳期间确实有很多失眠的妇女，主要是因为晚上母乳喂养影响了母亲的休息，母亲们真的很痛苦。此外，在哺乳期间不适合使用常规的**来帮助睡眠，因为**会被奶代谢，并且对婴儿和幼儿有一定的影响。在这种情况下，可以通过心理治疗来帮助睡眠。心理治疗通常在精神病医院或睡眠诊所进行。这是一种治疗失眠的认知行为疗法，也是一种流行的治疗睡眠障碍的非药物疗法。当然，如果真的想使用药物，可以选择一些非苯二氮卓类药物，而sinos在临床上经常被用来帮助睡眠。