在月经周期中,黄体期是非常固定的。例如,黄体期约为12至14天。如果月经周期长,黄体期固定,排卵时间一定要晚。这种情况可以根据基础体温来理解。基础体温是在不做任何事情的情况下睡眠六个多小时,然后把体温计放在舌头下五分钟,每天记录下来。排卵时,体温会下降一点。卵泡期为低温期,黄体期为高温期。可以通过测量2到3个周期来找出你月经周期的规律。