皮肤代谢不好怎么调理

皮肤新陈代谢不良通常会导致皮肤粗糙、瘙痒、其他皮肤病或痘痘。要调节皮肤新陈代谢，首先，多吃富含维生素e和维生素c的食物，这有利于促进皮肤新陈代谢。同时，平时不要熬夜，有规律地生活，多锻炼，提高皮肤免疫力，平时保持愉快的心情，不要有过度的精神压力。人体皮肤新陈代谢有一个过程。有一个新陈代谢的时期，也有一个休息的时期。皮肤新陈代谢不良通常与睡眠有关。睡眠不足严重影响皮肤新陈代谢，所以保持充足的睡眠很重要。