吃什么长头发又密又多

头发的生长受到许多因素的影响，如遗传、环境因素、心理因素、营养和疾病。正常人的头发又粗又细，又长又短，正常人也可能有脱发，但一般每天少于100根头发，脱发的数量与新长头发的数量相同。一些药物或疾病会影响脱发。如果你想让你的头发长得更多、更快、更密，你应该首先注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，确保充足的睡眠，早睡早起，尽量不熬夜，保持乐观的态度。注意饮食调理，可以多吃杏仁、黑芝麻、何首乌等。如果脱发是由药物引起的，应该先停药。由其他疾病引起的脱发应该由医生定期治疗。