皮肤晒黑了多久能恢复

晒黑后，每个人的恢复时间是不同的。皮肤吸收紫外线的能力不同于黑色素减少的能力。有些人恢复时间很短，而有些人恢复时间很长。皮肤较白的人在晒黑后有较好的恢复能力，并且能在几天或几周内恢复到原来的状态。如果皮肤被严重晒黑，需要几个月的时间来恢复。在日常生活中，你可以多吃一些美白食品，如西红柿、橘子和其他富含维生素c的食品，这些食品对美白有很好的效果。西红柿中的一些物质可以抵抗自由基，使皮肤抗衰老，并起到美白的作用。出门时，你必须注意防晒，涂防晒霜，戴防护太阳镜，并尽量减少在阳光充足的地方呆在户外的时间。