胳膊晒黑了大概三个月时间能恢复，首先，晒黑后要注意防晒，避免进一步紫外线损伤，否则会发生更多的晒伤损害。其次，做好保湿，给皮肤提供一个良好的代谢环境，促进黑色素的代谢。第三，做好防晒保湿后，经过一段时间的恢复，晒黑都是可以恢复的，这个不用担心，以后要记得防晒和保湿护肤。
