头发油头皮屑多怎么办

发油和头皮屑的原因可能与头皮皮脂分泌增加和马拉色菌过度增殖引起的炎症反应有关。洗发时，我们应该避免使用强碱性的洗发水。我们可以选择含有二硫化硒、酮康唑、吡啶硫酮锌等的洗发水。通过抑制马拉色菌的生长，调节头皮的代谢，减少头皮的炎症反应，达到更好的去屑效果。口服维生素b2、b6和复合维生素b也能控制油脂分泌。在饮食方面，我们应该注意少吃油腻、辛辣和刺激性食物以及高糖食物，并养成良好的日常生活和休息习惯。