如何让自己皮肤变白

在日常生活中，多吃富含维生素c的水果和蔬菜，如橘子，柠檬，山楂，苹果，葡萄，猕猴桃，香蕉，鲜枣和西红柿，花椰菜，冬瓜，洋葱，青椒等，这些都可以干扰黑色素的产生，加速还原和美白。一些日常食物的巧妙配合可以达到意想不到的美白效果。