吃什么头发长的快

头发的生长主要与我们的年龄、性别、遗传、营养状况和情绪有关。毛发生长可分为生长期、休眠期和退化期。如果你想让你的头发长得更快，你可以添加胱氨酸、维生素b、锌等。这有利于毛发生长。同时，可以经常按摩头皮以促进头皮的血液循环。合理的膳食结构，一些高品质的蛋白质、碳水化合物和脂肪可以为我们的身体提供能量，保持头发和皮肤的光泽。