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吃什么食物对眼睛好又明目

一般来说,均衡的饮食有利于眼睛健康。例如,在近视患者中,研究表明近视的临床变化主要是眼轴的生长,伴随着玻璃体腔的生长,这与角膜曲率关系不大,眼轴的生长伴随着后巩膜基质的微弱变化。因此,补充牛奶、虾皮和其他富含钙的食物有助于强化巩膜组织,延缓近视的发展。此外,富含维生素a和b的食物,如胡萝卜和深海鳕鱼肝油,也对视网膜细胞有益。富含叶黄素的食物,如玉米和胡萝卜,可以促进黄斑的发育和修复,并改善视力。

不言放弃大地(提问者)
2024-06-13 11:09:20
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