脚踝肿痛怎么消肿止痛

扭伤的脚或皮肤感染会导致脚踝肿胀和疼痛，一些方法可以用来促进肿胀的吸收和消退。在肿胀和疼痛期间，避免踝关节过度紧张活动，早晚对踝关节进行热敷或热洗，卧床休息时将患肢抬高约20厘米，避免长时间站立。如果肿胀和疼痛是明显的，你也可以使用一些针灸，物理疗法或激光治疗，这可以促进肿胀和缓解疼痛的吸收。你也可以吃一些活血化瘀的中成药，如云南白药胶囊和仙灵骨葆胶囊，可以促进肿胀的吸收和疼痛的恢复。