怎么美白全身皮肤

首先，我们必须注意防晒。所谓防晒，我们不仅仅指使用防晒产品，还包括戴防晒帽、眼镜和雨伞。第二，饮食中避免辛辣和刺激性食物，补充一些富含维生素c和维生素e的新鲜蔬菜和水果，如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等。第三，尽量不熬夜，保持充足的睡眠，减少与电脑的接触。第四，你可以使用维生素c原液或涂抹含有烟酰胺的产品，也可以达到美白效果。