发质细软怎么改善

让头发变得柔软和坚硬是不可能的，但是让它变得更柔软和改变颜色是可能的。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等。因此，你可以吃更多富含这些物质的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等。可以增强头发的弹性。多吃富含维生素的水果有助于控制发油。相反，如果饮食味道很重，经常吃辛辣的食物，挑食者很容易导致皮肤上更多的油和油性皮炎。因此，饮食对头发有很大的影响。