吃什么可以淡斑_女人吃什么可以淡斑

平常可以多吃一些萝卜，因为萝卜中含有丰富的维生素c和膳食纤维钙还有维他命c等丰富的营养物质，对雀斑的斑点有很好的消除的作用，而且能够有效的抑制黑色素的形成。平时还可以多吃一些豆芽和丝瓜，对淡斑都是有一定的效果的，还可以多喝水来增加身体的新陈代谢。