怎么判断长痘是缺锌了

一些痘痘患者与缺锌有关。最直接的判断方法是去医院做血液中的微量元素测试，其中含有锌、铜、铁、钙和磷，所以你可以清楚地知道是否有缺锌。通常，我们需要注意饮食，如低糖，低油和低牛奶饮食，多喝温水，多吃水果和蔬菜，并适当补充口服液如葡萄糖酸锌，这有助于**。同时，我们应该注意不要熬夜，多锻炼，注意面部清洁，用温水洗脸，每天使用洗面奶不要超过两次。