根据你的情况描述,首先要治疗蛀牙,你必须戒糖,少吃甜食以及不要吃过于坚硬的。每天早晚刷牙,养成饭后漱口的好习惯。对于已经被蛀空的牙齿,必须赶紧去医院进行治疗,必要的话还需要拔除,或者通过填充牙齿的空缺部位。