自体移植头发比较靠谱。针对有脱发严重或者突发的患者,可以去医院把正常的毛囊切下,移植到脱发局部,在做完手术之后,一周以内不能做剧烈的运动,都会导致头部有出汗的现象,所以就会引起毛囊炎有细菌滋生,就不利于毛囊正常的恢复,甚至还会引起毛囊出现感染,最好在三天以后才能正常的洗头,在洗完之后,要用干毛巾把水吸干。