减肥产品哪个效果最好

减肥产品市面上有很多，五花八门的各种各样的有很多，**主要是代餐减少主食的摄入依靠饱腹感来消耗身体的热量，燃烧脂肪，食用时间过长会造成内分泌系统失调，一般**都是有一定副作用的，不能单纯的依靠**来控制体重，最好的减肥方法就是运动减肥加上合理饮食控制。如：跑步、快走、跳绳等，平时饮食要淡，常吃水果蔬菜，戒掉糖类食物。