内调祛斑的方法_内调祛斑真的有效吗

祛斑内调的方法可以通过口服维生素c，维生素e和逍遥丸等，可以起到淡化色斑的效果，祛斑是一个比较漫长的过程，不能操之过急，脸上有斑的话，平时要做好做好防晒，避免太阳中的紫外线直射，减少斑点的形成，一年四季都要涂抹防晒霜，平时要注意多喝水，增加新陈代谢有利于黑色素的排出。