全身皮肤干燥是缺什么

北方秋冬季节空气湿度比较低，天气干燥，如果在这个时候不做好皮肤的保养，很容易出现皮屑，如果想要使肌肤变得水嫩，首先要养成良好的饮食习惯，而且要保持开朗的心情。平时要多做有氧以及无氧的运动，比如瑜伽，游泳或慢跑，饮食要多吃瘦肉、蛋白质、牛奶，最主要的是加大饮水量补充足够的水分。