吃什么不掉发_吃什么不掉发头发不出油

引起脱发的因素很多，比如说营养不良熬夜压力过大，还有疾病的因素。可以看看中医调理，进行补肾治疗，对增发有很大的帮助，平时多吃一些豆类，谷类还有多吃黑豆，黑芝麻，枸杞，核桃，对增发有直接的帮助。多吃高营养的食物，避免熬夜，保持心情舒畅。