产后掉头发吃什么好

要在分娩后脱发，我们必须首先调整我们的生活方式。第一是保持充足的睡眠，第二是适当的锻炼，第三是洗头时不要抓痒，而是主要按摩头部。饮食可以注意以下几种食物配给：1。黑芝麻、黑米和黑豆；2.核桃和花生等坚果；3.紫菜、海带和贝类。均衡饮食有助于头发生长，防止脱发。如果显而易见，你可以去医院进行面对面的检查，找出原因，然后进行评估，然后选择合适的治疗方案。