减肥美容怎么做_减肥美容怎么做效果好

建议你可以通过抽脂的方式来达到减肥的目的，除此之外，也可以搭配运动改善体型。每天都要做有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，进食速度要慢，细嚼慢咽。