怎么快速减肥美容啊

美容减肥的方法有：多吃芝麻、西瓜、木瓜、紫菜、苹果、香蕉、柚子等食物，能养颜美容，又能减轻体重等功效。积极参加体育锻炼，比如快走、慢跑、骑自行、游泳、跳绳、练瑜伽等运动，能快速燃烧体内脂肪，又能瘦身美体。菊花茶、玫瑰花茶、决明子茶、荷叶茶等，促进新陈代谢，加速血液循环，有利于毒素垃圾的排泄，达到养颜瘦体的作用。