缓解视疲劳的仪器有没有用

100度以下的小度数近视可以暂时不配眼镜，但是需要半年左右去复查。平时自己注意用眼，近距离用眼30-60分钟起来望望远处，活动活动。近视发生和进展主要是因为近距离用眼，睫状肌痉挛导致，外面购买的治疗仪应该只是缓解眼外肌紧张，达不到睫状肌，意义不大。可以自己看远看近，远处5米外找个大树之类，近处20厘米举个手指，来回看，练习放松收缩睫状肌。