均衡的饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。保持良好的生活作息，避免精神紧张、熬夜、睡眠不足，这些都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便，尽量少接触长痘痘的地方。可用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。
