用什么办法祛斑_用什么办法祛斑比较安全好

应该先调节身体，不要整天对着电脑、电视等，保持好的心情及良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，特别是橙子、柠檬、猕猴桃等含维c丰富的食物，每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。 无效还需医院治疗。最好每天晚上喝一杯蜂蜜水，减少体内黑色素的分泌。